Autogenes Training für Schwangere - Online-8-Wochen-Kurs, krankenkassenzertifiziert

Kraftquelle für Schwangerschaft und eine selbstbestimmte Geburt

Babybauch ls

8x Mittwoch Online-Kurs (Zoom), 19. Oktober bis 7. Dezember 2022

von 11.15 bis 12.45 Uhr - krankenkassenzertifiziert

Das Autogene Training ist ein einfach zu erlernendes und sehr wirksames Entspannungsverfahren. Bei dieser autosuggestiven Methode nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, um eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erlangen und gezielte Körperreaktionen hervorzurufen oder zu beeinflussen. Im Mittelpunkt des Trainings stehen Schwere-, Wärme-, Ruhe- und Atemimpulse.

Kursinhalt und Übungen sind den speziellen Bedürfnissen von Schwangeren angepasst. Die Methode sensibilisiert Frauen in der Schwangerschaft, stressbezogene Körpererscheinungen eher wahrzunehmen und eignet sich hervorragend als Geburtsvorbereitung und zur Entspannung während der Geburt. Sie trägt auch nach der Schwangerschaft zum entspannten Umgang mit dem Baby und für mehr Gelassenheit in Stresssituationen bei.

Ergänzend vermittelt der Kurs weitere Entspannungstechniken

Die Übungen werden häufig von neutraler Entspannungs- oder Frequenzmusik begleitet.
Sie bekommen viele praktische Anleitungen für die alltägliche Anwendung und  Kursunterlagen für das Üben zuhause.

Wirkungen des Autogenen Trainings bei Schwangeren

In Studien wurde herausgefunden, daß durch Autogenes Training Schmerzen allgemein gelindert und die Wehenanzahl, -dauer und -stärke bis zu einem Drittel verringert werden kann.

 

Kosten

120,00 €

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert, Erstattung der Kursgebühr je nach Kassensatzung möglich.

 

Kursdaten

8 x Mittwoch, von 11.15 bis 12.45 Uhr

11., 18., 25. Mai, 1., 8., 22., 29. Juni, 6. Juli 2022 (der 15.6. muß leider ausfallen)

19., 26. Oktober, 2., 9., 16., 23., 30. November, 7. Dezember 2022

An diesem Kurs kann jede Schwangere teilnehmen. Eine Schwangerschaftsbetreuung im Dritten Orden ist nicht Voraussetzung.

 

Kursleitung

Gerda Urban

Heilpraktikerin, Entspannungstherapeutin     
Tel.: 089/5170 3784

Website: www.urban-gerda.de                 
Mail: urban@lindwurmpraxis-12.de

 

Kursort

Online-Kurs über Zoom

 

Anmeldung

Elternschule vom Klinikum Dritter Orden, www.hausderfamilie.de
Telefon: 089/288 131-0
Die Teilnahme ist für jede Schwangere möglich und unabhängig von einer Betreuung im Dritten Orden.

 

Praxis
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